[奥鹏]东师运动训练应用指南21春在线作业1【标准答案】

东师运动训练应用指南21春在线作业1【标准答案】

运动训练应用指南19春在线作业1-0003

试卷总分:100  得分:100

一、单选题 (共 20 道试题,共 50 分)

1.运动竞赛首先需要的是()。

A.毅力

B.进取心

C.拼搏精神

D.控制力

正确选项:--------

 

2.乳酸是无氧代谢的产物，同时，也是运动的()。

A.能量

B.补充

C.燃料

D.消耗

正确选项:--------

 

3.我国目前现行的是()训练体制。

A.多级

B.二级

C.三级

D.四级

 

4.想象训练法是一种心理学训练方法。这种方法是在运动员大脑内部语言和套语的指导下进行()战术。

A.意念

B.认识

C.回忆

D.虚拟

正确选项:--------

 

5.人的心理活动对一定对象的()称为注意。

A.指向性

B.集中性

C.指向性和集中性

D.趋向性

 

6.理念最重要的因素是()信奉他人的理念原则，却不能以符合这些原则的方式实施它，是欺骗自己和他人。

A.建立目标

B.你拥有他

C.信念和原则

D.自我意识

正确选项:--------

 

7.训练目标设置技能可以改善运动员的()。

A.注意力

B.控制力

C.承受力

D.自信心

 

8.战术指导思想是指在()影响下，根据比赛具体情况提出的战术运用的活动准则。

A.战术知识

B.战术意识

C.战术观念

D.战术形式

正确选项:--------

 

9.法特莱克训练是一种很好的训练()和发展速度素质的方法。

A.有氧供能

B.糖酵解和有氧混合

C.有氧供能能力

D.无氧供能能力

 

10.竞技状态的根本标志就是()。

A.训练水平

B.竞技能力

C.参赛能力

D.运动成绩

正确选项:--------

 

11.运动负荷就是在训练中为运动员有机体施加的()。

A.有效影响

B.心里刺激

C.生理刺激

D.有效刺激

正确选项:--------

 

12.发展快速力量主要途径()。

A.发展爆发力

B.提高速度耐力

C.提高最大力量

D.提高竞技能力

 

13.选择合作型风格的教练员与他们的运动员共同()。

A.训练

B.生活

C.决策

D.商量

正确选项:--------

 

14.速度素质增长发育的敏感期在()岁。

A.8—10

正确选项:--------

B.10—12

C.12—14

正确选项:--------

D.14—16

 

15.耐力训练应注意()的科学性。

A.专项

B.计划

C.负荷

D.呼吸

 

16.()理论更能全面地反映竞技运动的理论和实际。

A.胶泥模型

B.木桶模型

C.双子模型

D.皮球模型

正确选项:--------

 

17.单一动作结构类的混合性亚类具有()的特点。

A.周期性

B.周期性与非周期性

C.非周期性

D.固定组合

 

18.强化性间歇训练法是发展()供能能力。

A.糖酵解

B.乳酸能代谢系统与有氧代谢系统混合

C.磷酸盐和糖酵解混合

D.糖酵解和有氧混合

正确选项:--------

 

19.体能训练的任务：（构成）根据竞赛项目要求，提高运动素质，改善运动员机能，使()适合特定运动项目的要求。

A.运动技术

B.身体形态

C.竞技能力

D.心理能力

 

20.形式变换训练法主要反映在()变化上。

A.训练内容

B.训练场地

C.组织形式

D.运动负荷

 

东师运动训练应用指南21春在线作业1【标准答案】

二、多选题 (共 5 道试题,共 12 分)

21.综合训练课意味着在一次课中不是只发展某一项竞技能力，而是综合地发展多种竟技能力。一堂综合课的训练任务，以选定()项训练内容较为适宜。

A.1

B.1—2

正确选项:--------

C.2—3

正确选项:--------

D.3—4

 

22.在竞技活动中，运动员的体能水平集中表现于()运动素质。

A.力量

B.技术

C.耐力

D.心理

 

23.训练目标内容包括()。

A.运动成绩指标

B.运动技术指标

C.训练负荷指标

D.运动战术指标

 

24.赛前训练周的负荷基本特点是()。

A.提高量保持强度

B.提高负荷强度减小量

C.保持量提高强度

D.提高量减小强度

 

25.在主要发展运动员大肌肉群和主要肌肉群力量的同时，也要十分重视()的力量训练。

A.小肌肉群

B.深部肌肉群

C.远端肌肉群

D.主动肌和对抗肌

正确选项:--------

 

三、判断题 (共 15 道试题,共 37 分)

26.赛前阶段中短期集训可以包含不同层次的运动员

 

27.在运动训练中，VO2max（最大摄氧量）是反映有氧无氧混合能力的有效指标。

 

28.运动员现实状态诊断是运动训练的开始

 

29.将揭示不同项群竞技规律与训练规律的理论称为专项训练理论

 

30.赛前训练周的负荷基本特点可以提高量减小强度

 

31.通常说的爆发力也就是指快速力量。

 

32.速度耐力也就是指糖酵解无氧耐力。

 

33.流畅体验令人心情非常愉快，属于外在的奖赏

 

34.训练方法和训练手段没有本质区别。

 

35.有效的示范和讲解是将该技术与以前学习过的技术联系起来

 

36.训练理念最重要的因素是你拥有它

 

37.大周期中的恢复期也叫调整期

 

38.法特莱克训练法属于持续训练法

 

39.训练目标内容主要是运动成绩指标

 

40.评价运动技术的标准主要是动作的稳定性和动作的经济性

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