[奥鹏]东师运动训练应用指南21春在线作业2【标准答案】

东师运动训练应用指南21春在线作业2【标准答案】

运动训练应用指南19春在线作业2-0002

试卷总分:100  得分:100

一、单选题 (共 20 道试题,共 50 分)

1.只要把帮助运动员发展这一()作为第一要务，娱乐性和竞技性运动计划都是有价值和有意义的。

A.获胜目标

B.取得成绩

C.运动参与

D.长期目标

正确选项:--------

 

2.乳酸是无氧代谢的产物，同时，也是运动的()。

A.能量

B.补充

C.燃料

D.消耗

正确选项:--------

 

3.选择合作型风格的教练员与他们的运动员共同()。

A.训练

B.生活

C.决策

D.商量

 

4.运动竞赛首先需要的是()。

A.毅力

B.进取心

C.拼搏精神

D.控制力

正确选项:--------

 

5.运动训练的长期性和艰苦性要求不断地()运动员的参训动机。

A.明确

B.激励

C.树立

D.巩固

 

6.运动技术只能通过运动员身体动作表现出来。因此，人们长期将运动技术又称为()。

A.动作组合

B.动作技术

C.技术基础

D.技术组合

正确选项:--------

 

7.乳酸是无氧代谢的产物，也是运动的()。

A.能量

B.补充

C.燃料

D.消耗

 

8.强化性间歇训练法是发展()供能能力。

A.糖酵解

B.乳酸能代谢系统与有氧代谢系统混合

C.磷酸盐和糖酵解混合

D.糖酵解和有氧混合

 

9.形式变换训练法主要反映在()变化上。

A.训练内容

B.训练场地

C.组织形式

D.运动负荷

 

10.想象训练法是一种心理学训练方法。这种方法是在运动员大脑内部语言和套语的指导下进行()战术。

A.意念

B.认识

C.回忆

D.虚拟

 

11.单一动作结构类的混合性亚类具有()的特点。

A.周期性

B.周期性与非周期性

C.非周期性

D.固定组合

 

12.训练目标设置技能可以改善运动员的()。

A.注意力

B.控制力

C.承受力

D.自信心

正确选项:--------

 

13.耐力训练应注意()的科学性。

A.专项

B.计划

C.负荷

D.呼吸

 

14.强化性间歇训练法是发展()供能能力。

A.糖酵解

B.乳酸能代谢系统与有氧代谢系统混合

C.磷酸盐和糖酵解混合

D.糖酵解和有氧混合

 

15.想象技能指运动员利用头脑中已形成的()进行训练的一种技能。

A.运动表象

B.基本概念

C.运动痕迹

D.运动技术

 

16.竞技状态的标志就是()。

A.训练水平

B.竞技能力

C.参赛能力

D.运动成绩

正确选项:--------

 

17.人的心理活动对一定对象的()称为注意。

A.指向性

B.集中性

C.指向性和集中性

D.趋向性

正确选项:--------

 

18.法特莱克训练是一种很好的训练()和发展速度素质的方法。

A.有氧供能

B.糖酵解和有氧混合

C.有氧供能能力

D.无氧供能能力

 

19.()理论更能全面地反映竞技运动的理论和实际。

A.胶泥模型

B.木桶模型

C.双子模型

D.皮球模型

 

20.速度素质增长发育的敏感期在()岁。

A.8—10

正确选项:--------

B.10—12

C.12—14

正确选项:--------

D.14—16

 

东师运动训练应用指南21春在线作业2【标准答案】

二、多选题 (共 5 道试题,共 12 分)

21.在主要发展运动员大肌肉群和主要肌肉群力量的同时，也要十分重视()的力量训练。

A.小肌肉群

B.深部肌肉群

C.远端肌肉群

D.主动肌和对抗肌

 

22.基本周是通过负荷的改变引起新的生物适应，以获得竞技能力的提高，负荷特点是()。

A.增加负荷量保持强度

B.减小强度减小量

C.负荷量和负荷强度都保持不变

D.提高负荷强度负荷量保持不变

 

23.综合训练课意味着在一次课中不是只发展某一项竞技能力，而是综合地发展多种竟技能力。一堂综合课的训练任务，以选定()项训练内容较为适宜。

A.1

B.1—2

正确选项:--------

C.2—3

正确选项:--------

正确选项:--------

D.3—4

 

24.根据不同负荷后完全恢复所需时间不同，应把力量和高强度的专项能力等训练安排在赛前()天。

A.2—3

B.3—5

C.5—7

正确选项:--------

D.7—10

正确选项:--------

 

25.赛前阶段中短期集训可以包含()的运动员。

A.高水平

B.不同层次

C.不同项目

D.不同单位

 

三、判断题 (共 15 道试题,共 37 分)

26.比赛的评定行为也可以影响运动成绩。

 

27.流畅体验令人心情非常愉快，属于外在的奖赏

 

28.运动员现实状态诊断是运动训练的开始

 

29.有效的示范和讲解主要是检查是否理解

 

30.递进分解法和顺进分解法没有本质区别

 

31.有效的示范和讲解是将该技术与以前学习过的技术联系起来

 

32.通常说的爆发力也就是指快速力量。

 

33.训练目标内容主要是运动成绩指标

 

34.大周期中的恢复期也叫调整期。

 

35.赛前阶段中短期集训可以包含不同层次的运动员

 

36.赛前训练周的负荷基本特点可以提高量减小强度

 

37.速度耐力也就是指糖酵解无氧耐力。

 

38.体能训练的任务是根据竞赛项目要求，提高运动素质，改善运动员机能，使运动技术适合特定运动项目的要求。

 

39.大周期中的恢复期也叫调整期

 

40.训练理念最重要的因素是你拥有它

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